Как да облекчите подуването на корема

В тази статия ще ви кажем какво да правите, ако фПодуваш краката си. помислете за народни средства, които облекчават отока на краката, разкажете рецепти на ваните, за да облекчите умората и отока на краката. За съжаление с пристигането на топлина тялото започва да натрупва вода - и в резултат на това започва да се набъбва и да наддава, но това може да бъде избегнато, ако следвате фолк рецепти и вана облекчаване на отока и умора на краката.

Хирурзите flebologi, които ще намалят отока на краката - препоръчваме:

• Не носете обувки с пета над 5-6 см.

• В края на всеки час опитайте да вдигнете краката си за 15 минути. Разбира се, много малко хора могат да си позволят това, но това наистина е много полезно.

• Можете да скачате многократно от петите в петите и гърба, като разтягате мускулите на гърдите.

• Много полезен за подуване на краката за практикуване на водаспорт, а именно аква аеробика: от една страна, човек се движи много, получава добър физически товар, а водата упражнява натиск върху кожата, предотвратявайки разширяването на съдовете и подуване на краката. Много полезно е да плувате, особено в морската вода.

• Добрият ефект дава всички динамични спортове - бягане, каране на ски, колоездене, кънки и дори просто ходене.

И за да премахнете подпухналостта и болката в краката в края на деня, всяка вечер правете вани за крака. Ето и народните рецепти за краката:

Баня от дъб и върба кора
Две супени лъжици дъбова кора и една трапезариялъжица върба, изсипете 1,5 литра вода и гответе на слаб огън за 10 минути. След това изцедете готовия бульон и спускайте краката в него за 15-20 минути. Такава баня трябва да се извършва ежедневно след измиване на краката.

Табла от хвощни листа
Четири супени лъжици нарязани листа от хвощналива 1 литър вода и се вари в продължение на 3-5 минути. След това прецедете бульона, тя се изсипва в купа и се разрежда с още един литър вода. Вземете банята за 20 минути.

Баня от градински чай
Половин чаша нарязани билки изсипете 1 литър вряла вода и оставете да се варят под капака за 5-7 минути. В напрегнат бульон, спускайте краката си за 15-20 минути.

Вана за крака с градински чай, мента и коприва от подуване
Три супени лъжици суха смес от билки се изсипва 1един литър вряла вода и го оставете да седне известно време. След това натискайте инфузията и задръжте краката в нея за около 15 минути. Нанесете тази баня всеки ден след всяко измиване на краката си за един месец

Баня с морска сол
Морска сол - 1 супена лъжица
Топла вода - 1 чаша
Етерично масло - капка върху парче сол и се разтваря във вода
Вземете вана за крака от подуване и умора в продължение на 20 минути.

Табла със зехтин от подуване
Зехтин (студено пресован) - 0,5 чаши - загрява се във водна баня.
Вземете вана за крака от подуване и умора в продължение на 15 минути.

Баня с етерично масло, която премахва подуването на краката
Морска сол - 1 супена лъжица
Етерично масло - 3-5 капки
Вземете вана за краката от подуване и умора 20 минути.

Сок за хляб - 2 супени лъжици
Лавандулово масло - 5 капки
Вземете баня за краката от подуване и умора 15 минути.

Баня със сапунен разтвор
Морска сол - 1 супена лъжица
Топла вода - 1 чаша
Душ гел или течен сапун
Лимонов сок
Разтваря се гелът във вода, смесва се със сол.
Вземете вана за краката от подуване и умора 20 минути.

Вана за крака с лайка и мелиса

1 супена лъжица лайка

2 супени лъжици ситно нарязан лимонов балсам, налейте 1 литър вряла вода и го оставете да седне за 5 минути.

В 1 литър вода при стайна температура разтваряйте 1 супена лъжица морска сол, добавете наситен бульон от билки

Вземете вана за краката от подуване и умора 25-30 минути. След това изплакнете краката си с хладка вода и ги разтрийте с кърпа.

Свързан софтуер